Dành cho bạn nếu
- Bạn muốn viết nhật ký nhưng không biết bắt đầu từ đâu
- Bạn viết vài ngày rồi bỏ vì thấy không đi đến đâu
- Bạn muốn trang viết thành tấm gương, không phải sân khấu
Nhật ký Phản tư — 30 ngày
Dùng trang giấy để thấy điều mình đang nghĩ, đang né, đang lặp — qua 30 ngày viết thật mà không cần viết hay.
Bạn nhận được gì
- Bộ 30 câu mở + thẻ bốn kiểu viết phản tư (PDF in được)
- Lộ trình 30 ngày: thói quen → câu hỏi → viết soi → tìm mẫu
- Trang đọc lại cuối tháng để khoanh mẫu lặp
- Đồng hành trong tầng thành viên để đi sâu hơn cùng trang viết
Lộ trình 30 ngày
- Tuần 1 · Tạo thói quen. Mỗi ngày năm phút viết xả, cùng một khung giờ, để não quen.
- Tuần 2 · Thêm câu hỏi. Mỗi ngày một câu hỏi thật và viết tự do câu trả lời.
- Tuần 3 · Viết soi. Nhìn lại một tình huống mỗi ngày để rút một bài học nhỏ.
- Tuần 4 · Đọc lại và tìm mẫu. Đọc lại cả tháng, khoanh những điều lặp đi lặp lại — đó là bản đồ nội tâm của bạn.
Cách tham gia
- Đăng ký đồng hành miễn phí bằng email, nhận magic link.
- Hoàn thiện profile cơ bản để hệ đặt bạn vào đúng điểm bắt đầu.
- Mở khóa nhật ký và chuyên đề viết phản tư trong tầng thành viên.
Nếu khi viết bạn chạm vào sang chấn nặng hoặc thấy quá tải, hãy dừng lại và đi cùng một chuyên gia tâm lý. Chương trình không thay thế trị liệu chuyên môn.
Bài viết nền của sản phẩm này
Viết phản tư: dùng trang giấy để hiểu chính mình — đọc trước để hiểu bốn kiểu viết và cách vượt trang trắng, rồi dùng nhật ký để đi 30 ngày.