Dành cho bạn nếu
- Bạn hay nói có rồi âm thầm kiệt sức và oán giận
- Bạn thấy khó từ chối dù việc đó không phải của mình
- Bạn muốn giữ ranh giới mà không cần cứng rắn hay cắt đứt
Bộ Ranh giới — 14 ngày
Học cách nói không mà không thấy tội lỗi — đi từ nhận biết khi bị lấn, đến quyết định điều mình cần, rồi diễn đạt rõ và tử tế, để giữ được chính mình mà vẫn ở gần người.
Bạn nhận được gì
- Bản đồ vùng dễ bị lấn + bộ thẻ kịch bản nói không (PDF in được)
- Lộ trình 14 ngày: nhận biết → quyết định → diễn đạt
- Các câu mẫu nói không tử tế cho tình huống thật
- Đồng hành trong tầng thành viên cho tình huống khó
Lộ trình 14 ngày
- Ngày 1–4 · Nhận biết. Ghi lại mỗi lần bị lấn nhưng vẫn nói có.
- Ngày 5–9 · Tập câu nhỏ. Nói không với việc nhỏ, ít rủi ro.
- Ngày 10–12 · Một ranh giới thật. Diễn đạt rõ một tình huống quan trọng.
- Ngày 13–14 · Nhìn lại. Quan hệ nào thật sự đổi, theo hướng nào.
Cách tham gia
- Đăng ký đồng hành miễn phí bằng email, nhận magic link.
- Hoàn thiện profile cơ bản để hệ đặt bạn vào đúng điểm bắt đầu.
- Mở khóa lộ trình 14 ngày trong tầng thành viên.
Nếu bạn đang trong một quan hệ có kiểm soát hoặc bạo hành, dựng ranh giới một mình có thể không an toàn — hãy tìm hỗ trợ tin cậy. Chương trình không thay thế hỗ trợ chuyên môn.
Bài viết nền của sản phẩm này
Ranh giới lành mạnh: nói không mà không thấy tội lỗi — đọc trước để hiểu ba tầng của một ranh giới, rồi dùng bộ công cụ để đi 14 ngày.