7 Tầng Dọn dẹp Chuyển hóa

Tầng 1 · Ý định

Không gian bạn muốn sống là gì? Viết một dòng:

Tầng 2 · Thông điệp

Chọn một phòng. Hỏi mỗi đồ vật: "Anh/chị đang kể điều gì về tôi?"

Phòng: _________________

Tầng 3 · Giải phóng

Chia đồ thành 3 nhóm:

Giữ: _________________________________________________________

Chuyển: ______________________________________________________

Biết ơn & tạm biệt: ____________________________________________

Tầng 4 · Vệ sinh năng lượng

Lau sạch vật lý — xóa dấu vết của người cũ.

Ghi cảm giác sau khi lau:

Tầng 5 · Tổ chức lại

Đặt đồ theo nhịp sống thật hiện tại.

Thay đổi nào bạn đã làm?

Tầng 6 · Thêm sự sống

Một chi tiết mới cho cảm giác "đây là nhà mình":

Tầng 7 · Duy trì

Nghi thức nhỏ mỗi ngày để giữ không gian:

Lịch 30 ngày — Mỗi ô là một kệ, một ngăn, một góc

Đánh dấu khi hoàn thành. Không cần theo thứ tự. Chỉ cần mỗi ngày một việc nhỏ.