Bản đồ Gốc rễ Gia đình

Nhìn lại hệ gia đình như môi trường đầu tiên tạo nên niềm tin, phản xạ và vai trò sống của bạn.

1. Điều gia đình tôi tin

Niềm tin không nói thành lời nhưng mọi người đều theo:

2. Vai trò tôi đóng trong nhà

Bạn là ai trong bộ phim gia đình? Người hòa giải? Người gây sự? Người biến mất?

3. Điều không được phép cảm

Cảm xúc nào bị coi là yếu đuối, vô lý, hoặc nguy hiểm trong nhà bạn?

4. Điều tôi học để sống sót

Chiến lược bạn dùng để an toàn trong gia đình:

5. Cái giá đang trả

Chiến lược sống sót đó giờ đang ăn mòn điều gì trong đời bạn?

6. Một câu chuyện thật

Kể lại một kỷ niệm gia đình không qua lớp lọc. Chỉ ghi sự kiện, không giải thích:

7. Tôi chọn giữ điều gì? Tôi chọn bỏ điều gì?

Giữ:

Bỏ / Biến đổi:

8. Khe mở thật — Bạn nhỏ cần gì?

Nếu bạn có thể quay lại nói với mình hồi nhỏ, bạn sẽ nói gì? Làm gì?

nguyenlananh.com · In hoặc lưu thành PDF để dùng nhiều lần